سیاسی سیاسی ۱۴۰۴/۰۳/۱۶ ۰۷:۰۷ خبرفوری بررسی می‌کند مذاکرات ایران و آمریکا در آستانه فروپاشی / فردای شکست گفتگوها چه خواهد شد؟ ایلان و دونالد رودرروی هم / ترامپ واقعا بچه‌باز است؟ / جفری اپستین کیست؟ رئیس دفتر عقیدتی سیاسی فرماندهی کل قوا:متاسفانه در قدرت نرم ناقص عمل کرده‌ایم رقصی که کار دست نماینده مجلس داد ایلان ماسک ادعا کرده که ترامپ بچه‌باز است!
تغییر شیوه زندگی و رژیم غذایی ، جلوگیری از سندرم تخمدان پلی کیستیک
ایمان ، هدفدار بودن زندگی ، پای بندی اخلاقی ، تعاون ، داشتن حسن ظن و توجه بیشتر به مسائل معنوی زندگی باعث کاهش اضطراب ، تزلزل روحی و عوارض ناشی از آن می شود.
سابلیمینال سلامتی و تعادل بدنی طبیعی و پایدار با فایل تاثیر گذار بر مغز (ضمیر) ناخودآگاه
تنها راهی که می‌توانید دقیقا بدانید چقدر کالری در روز مصرف می‌کنید، این است که به میزان کالری غذاهایی که می‌خورید بیشتر توجه کنید. برای این کار می‌توانید از محاسبه‌گرهای آنلاین هم کمک بگیرید؛ زیرا برآورد حجم وعده‌ی غذایی و میزان کالری دریافتی شما نتیجه قابل اعتمادی نمی‌دهد. این پیگیری همچنین میتواند بینش‌هایی درباره‌ی پروتئین، فیبر و ریزمغذی‌های دریافتی شما ارائه دهد.
توجه داشته باشید با اینکه غذاهای فرآوری شده بسیار خوش‌طعم هستند، ضرر زیادی هم دارند. به عبارتی دیگر این غذاها به راحتی به مقدار بیش از حد خورده می‌شوند و مناطق مرتبط با پاداش را در مغز فعال می‌کنند. در نتیجه این روند، بدن شما غذایی بیشتر از حد معمول دریافت می‌کند و میتواند منجر به مصرف بیش از حد کالری و افزایش وزن شود.
تندرستی جسمی حالتی است که یک فرد میتواند با فراهم‌آوری تمام اجزای مربوط به سلامت بدن در سبک زندگی اش به آن برسد.
افرادی که به اندازه‌ی کافی نمی‌خوابند؛ تمایل دارند غذاهایی را انتخاب کنند که دارای چربی، قند و کالری بیشتری هستند و به طور بالقوه منجر به افزایش وزن ناخواسته می‌شوند. برای دریافت توصیه‌های سلامتی و پزشکی بیشتر می‌توانید از اپلیکیشن سیناکر کمک بگیرید و از خدمات بیشمار آن بهره‌مند شوید.
به عنوان نمونه بعضی از نشانه های سلامت جسمی عبارتست از : ظاهر خوب و طبیعی ، وزن مناسب ، اشتهای کافی ، خواب راحت و منظم ، اجابت مزاج منظم ، جلب توجه نکردن اعضاء بدن توسط خود فرد ، اندام مناسب ، حرکات بدنی هماهنگ ، طبیعی بودن نبض و فشار خون و افزایش مناسب وزن در سنین رشد و وزن نسبتا ثابت در سنین بالاتر
خواب یک جزء حیاتی برای سلامت و رشد شما است. به حفظ عملکرد مغز و کلی بدن کمک می کند. اختلال در خواب باعث مشکلات مربوط به متابولیسم، سیستم ایمنی، جهش ژنی، تنظیم هورمون و بسیاری موارد دیگر می شود.
شرایط سالم کاری، برای نمونه: (نبود ترس و فشار مزمن در منبع محل کار)
کشیدن سیگار، مصرف آسیب‌زننده‌ی مواد مخدر و سوء‌مصرف الکل همگی می‌توانند به طور جدی بر سلامت شما تاثیر منفی بگذارند. پس اگر شما هر کدام از این کار‌ها را انجام می‌دهید، به فکر کم کردن آن‌ها یا ترک کردنشان برای کمک به کاهش ریسک ابتلا به بیماری‌های مزمن باشید.
سلامت دات لایف سلامت دات لایف با پوشش آخرین اخبار حوزه سلامت و ارائه راهکارهایی برای زندگی سالم با همراهی پزشکان متخصص در بیماری ها دیابت ، سرطان ، تغذیه ، ورزش پوست و مو
تجارت دونالد ترامپ مذاکره ایران و آمریکا کپی شد